パーソナルストレッチ肩こり撃退コース

こんな方におすすめ

・頭痛がおこるくらいに肩こりがある
・疲労改善
・代謝を促進させたい
・とにかく疲れを取りたい

肩こりとは

人間の体は立っているだけでも首、肩、腰に負担がかかっています。
肩こりは頭から首・肩をつないでいる筋肉（僧帽筋という幅の広い筋肉)が関係しています。
この筋肉は、重たい頭を支え、肩甲骨を動かす際に使われており、日常生活の中でもよく使われる筋肉の一つです。
筋肉は緊張している状態が長く続くと疲れて固くなります。
長時間同じ姿勢を続けたり、長時間冷房の効いた部屋にいて体が冷えていたり、同じ方の方にいるもかばんをかけている・・・など
肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、硬くなってしまいます。
特に日本人は、欧米人に比べて頭が大きいわりに首から肩の骨格がきゃしゃで、筋肉量が少ないために筋肉への負担が大きくなり、肩こりを起こしやすいともいわれています。
肩こりが日常的に続くことで症状は悪化し、場合によっては「四十肩・五十肩」や「腱板断裂」などの肩関節の疾患につながる場合もあります。

肩の主な病気
・五十肩（肩関節周囲炎）・頚椎症 ・椎間板ヘルニア　・肩腱板断裂　など

施術内容

パーソナルストレッチ　肩こり撃退コースでは、肩こりの原因となっている固くなった筋肉を伸ばしていきます。
1人では伸ばすことのできない深層部の筋肉にまでアプローチし、つらさの軽減を目指します。
筋肉が硬いせいで運動ができない方や運動を始めたいけど得意でない方など、そのまま放っておくとますます身体がコリ固まっていき、不調が強くなってしまいます。
負担の少ないストレッチで固くなった筋肉をほぐしていき、日常のお悩みを予防する身体づくりをサポートします。